24 May 2022
Jak zareagowałbyś gdybyśmy Ci powiedzieli, że istnieje nowy sposób, by zawędrować jeszcze dalej, zobaczyć jeszcze więcej i uciec od codziennego zgiełku w jeszcze bardziej odległe zakątki? Brzmi interesująco, prawda? Tym sposobem jest speed hiking.
Zapewne słyszałeś już kiedyś o speed hikingu lub fast packingu, ale czy zastanawiałeś się, co tak naprawdę kryje się pod tymi pojęciami? Czego potrzebujesz, by uprawiać ten sport i jak właściwie zacząć?
W tym wpisie znajdziesz podstawowe informacje, począwszy od najlepszych butów speed hikingowych po sprytne fast packingowe wskazówki. Pomoże Ci to jeszcze lepiej wykorzystać czas spędzony na szlaku.
Speed hiking, czasem nazywany również fast packingiem, stał się popularny w ciągu kilku ostatnich lat i jest dokładnie tym, z czym może się kojarzyć: to tradycyjny hiking, czyli piesze wędrówki, ale w szybszym wydaniu. Często pojęcie to jest sprowadzane również do połączenia hikingu z bieganiem w terenie.
Szybkie pokonywanie większych odległości na szlaku, pozwala widzieć i robić więcej, niż zwykły turysta. To największa atrakcja speed hikingu, ponieważ możesz szybciej oddalić się od codziennej szarości. Speed hiking daje również większe poczucie wolności. Świadomość tego jak daleko turystyka piesza może cię zaprowadzić otwiera przed Tobą nowe, niezliczone możliwości.
Speed hiking to sport idealny na dziś, kiedy mamy coraz mniej wolnego czasu.
Najważniejszymi elementami, które pozwalają ludziom na pokonanie 50 lub 65 km w ciągu dnia, są podróż z lekkim bagażem oraz sprawność fizyczna. Zmniejszenie ciężaru plecaka nawet o pół kilograma może oznaczać podwojenie pokonanego dystansu.
Matthew Hazley z Irlandii Północnej był pierwszą osobą, która w jednym sezonie zdobyła potrójną koronę hikingową w Stanach Zjednoczonych. Składają się na nią: Szlak Pacyfiku (Pacific Crest Trail), Szlak Appalachów (Appalachian Trail) oraz Narodowy Szlak Widokowy Kontynentalnego Działu Wodnego (Continental Divide Trail).
Pokonanie dystansu 12110 km zajęło mu 239 dni. W tym czasie zużył 13 par butów.
Moim celem było pokonywanie 65 km dziennie – powiedział magazynowi National Geographic Adventure. Zaczynałem o 6 lub 7 rano, aby ograniczyć się do 14 godzin marszu dziennie. W przeciwnym razie, gdybym zaczynał o 4 lub 5 rano, szedłbym 16 godzin każdego dnia. Podstawowa waga jego bagażu kształtowała się w okolicy 4 kg, nieco więcej ekwipunku Matthew Hazley zabrał ze sobą na spotkanie ze śnieżną pogodą w High Sierra.
Oczywiście speed hiking nie musi być tak ambitny jak przykłady powyżej. Nie musisz przebywać w dziczy tygodniami lub miesiącami. W tym sporcie chodzi przede wszystkim o czerpanie radości z wolności, jaką daje szybkie i lekkie poruszanie się na trasie. W ten sposób poszerzysz swoje horyzonty, by myśleć o tym, co jest możliwe w danym przedziale czasu.
Wielką przyjemnością jest podróżowanie na własną rękę we właściwym tempie, pokonywanie dużych odległości i podziwianie niesamowitych widoków jest tym co turystyka piesza ceni sobie najbardziej.
Speed hiking to wspaniały sport – mówi Meghan Hicks na łamach irunfar.com. Śpisz tam, gdzie poniosą Cię stopy.
Zobacz także: Jak przygotować się do treningu wysokogórskiego?
Twoja pierwsza speed hikingowa wyprawa nie musi być całonocnym wysiłkiem. Zacznij na spokojnie, dotrzyj do celu i wróć. To najlepszy pomysł, jeśli nie pokonywałeś wcześniej długich dystansów lub chcesz przetestować nowy sprzęt. Może to być trasa 100, 150 lub 300 km. Jeśli chcesz się sprawdzić, wybierz trudniejszy szlak. Cel nie jest najważniejszy, liczy się podróż.
Nie musisz wybierać się w trasę sam. Zabierz przyjaciela i wspólnie opracujcie plan pieszej wędrówki. Niezbędne jest dobre rozeznanie w terenie, jego nachyleniu, dostępności wody, możliwości uzupełnienia prowiantu i tym podobnych. Zanim wyruszysz powiadom bliskiego o swoich planach i o tym, kiedy powinien się spodziewać informacji od Ciebie. Jeśli to Twój początek ze sportami wytrzymałościowymi, pomyśl poważnie o treningu przed podróżą – bieganie, piesze wędrówki i wszelkie sporty wydolnościowe będą bardzo pomocne. Trenuj z plecakiem!
Podczas pieszej wędrówki nie będziesz miał nadmiernego ekwipunku w postaci jedzenia czy odzieży. Dlatego zaleca się, by wędrować znanymi szlakami. Każdy park narodowy może być świetnym miejscem na speed hiking . Jeśli interesuje Cię bardziej wyczynowa strona tego sportu, porwij się na dłuższe trasy. Pamiętaj, że wiele radości ze sportu tkwi we własnej inwencji twórczej – sam wyznaczaj sobie wyzwania i planuj trasy.
Zobacz także: Różne oblicza górskich szlaków
Najważniejsze jest to, by Twój plecak ważył jak najmniej. Może wiązać się to z kilkoma wyrzeczeniami dotyczącymi wygody. Pamiętaj, że nie jest to wakacyjne pieczenie kiełbasek nad ogniskiem. Wybór ekwipunku będzie zależał od pory roku, pogody i prognozowanych temperatur – letni speed hiking pozwala oczywiście na lżejszy bagaż. Dostosuj go do własnych preferencji.
Osoby uprawiające speed hiking mają tendencję do używania butów do biegów terenowych zamiast obuwia hikingowego, ponieważ umożliwiają one szybsze poruszanie się na trasie. Buty do biegania są lżejsze, zatem mięśnie łydek mają mniejszą wagę do podnoszenia, a niektóre z modeli zapewniają świetną przyczepność. Marka Merrell ma w swojej ofercie specjalne modele do speed hikingu, jak np. Moab Speed.
Oprócz obuwia istotny jest również wygodny plecak. W tym przypadku plecak 35 litrowy będzie odpowiedni. Jeśli możesz zmniejszyć swój zestaw do 15-25 litrów, niosąc mniej niż 4,5 kg, tym lepiej. Rozważ zakup kamizelki do biegania, która może sprawdzić się doskonale. Przymierz ją przed zakupem. Ważne, by dobrze leżała na Twoich plecach. Im mniej waży pusta, tym mniej będziesz dźwigał, jak ją zapakujesz.
Śpiwór, karimata i schronienie to trzy podstawowe elementy Twojego bagażu. Decydując się na śpiwór wybierz puchowy, ponieważ ma on najlepszy stosunek ciepła do wagi i jest najbardziej pakowny. Karimata jest często najcięższa w całym ekwipunku, dlatego zastanów się, czy możesz się bez niej obejść? Jeśli nie, to jakich rozmiarów powinna być? Jej szerokość dopasuj do szerokości swoich ramion lub bioder. Za schronienie może posłużyć Ci tarp, lekki namiot lub płachta biwakowa bivi bag. Zabierz ten element ze sobą, nawet jeśli po drodze spodziewasz się schronisk lub zadaszonych miejsc odpoczynku.
Najczęstszym elementem stroju speed hikingowego są szorty. Wybierz takie, które wykonano z przewiewnego i szybkoschnącego materiału. Jeśli chodzi o ubrania na zmianę, wszystko zależy od tego, jak daleko się wybierasz.
Zobacz także: 10 najpotrzebniejszych rzeczy do hikingu
Tak jak w przypadku całego ekwipunku, również w przypadku prowiantu należy przede wszystkim uwzględniać jego wagę. Dlatego musisz pójść na pewne kompromisy, które są kwestią personalną. Niektórzy wędrowcy nie wyobrażają sobie pieszej wędrówki bez kuchenki turystycznej. Inni natomiast obejdą się bez luksusu wypicia gorącej czekolady przed snem lub porannej kawy. Kuchenki są coraz lżejsze, ważą nawet około 40 g, oczywiście nie licząc gazowego kartusza.
Samo jedzenie ma różną gramaturę. Na przykład owoce są zazwyczaj ciężkie. Lepiej sprawdza się żywność liofilizowana, batony energetyczne, suszone owoce, beef jerky i żele energetyczne. Pamiętaj, że podczas wysiłku spalasz dużo kalorii, dlatego zaopatrz się w jedzenie, które nie będzie ważyło zbyt dużo, a jednocześnie dostarczy Ci potrzebnej energii.
Podróżowanie z lekkim bagażem wiąże się również z pewnym ryzykiem, więc zastanów się, na jakie sytuacje powinieneś się przygotować. Co zrobisz, gdy nastąpi gwałtowne załamanie pogody, temperatura nagle spadnie, zacznie padać deszcz lub śnieg? Może się okazać, że szybkie poruszanie się do punktu docelowego lub przystanek na zbudowanie schronienia mogą być lepszym rozwiązaniem niż zabranie dodatkowej warstwy ubrań. Rozeznanie przed wyprawą jest kluczowe – może uratować Ci życie lub uchronić przed dźwiganiem dodatkowych kilogramów. Po co nieść dodatkowe 2 litry wody, skoro 1,5 km przed Tobą płynie górski strumień z czystą jak łza wodą?
Lekki ekwipunek jest esencją speed hikingu. Jednak pamiętaj, że najważniejsze jest Twoje nastawienie.
Zobacz także: Co warto rozważyć przed wyruszeniem na szlak?
Powiązane artykuły
Popularne artykuły