Wędrując po szlaku musimy mieć dużo siły, zwłaszcza jeśli nasz marsz będzie trwał kilka godzin. Siły zapewni nam wartościowe pożywienie. Co ze sobą zab...
Biegacze z drużyny Merrell podzielili się swoimi spostrzeżeniami na temat wpływu biegów w terenie na ich zdrowie psychiczne. Sprawdź nasz nowy artykuł!...
Nocleg pod namiotem może dostarczyć wielu wspaniałych wrażeń. Jednak, by tak było musimy wybrać odpowiednie pole namiotowe. Jak tego zrobić? Na co zwró...
W końcu przychodzi ten moment, że chcesz wystartować w biegu w terenie, by sprawdzić swoje umiejętności. Jaki bieg wybrać? Jaka trasa na początek? Prze...
Fastest Known Time (w skrócie FKT) to najszybszy znany czas uzyskany na dowolnej trasie. Jak go poprawić? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, czym j...
Jak na nowo zakochać się w bieganiu? Wystarczy zmienić monotonne trasy asfaltowe na dostępne wokół ścieżki leśne lub szlaki górskie. Poznaj korzyści z ...