12 October 2023
Swoją przygodę z hikingiem każdy zaczyna w inny sposób. Często podłapujemy te hobby od naszych rówieśników lub pasję przekazują nam rodzice. Oddanie się w pełni wędrówce po górach, lasach może mieć niesamowity wpływ na nasze życie. Jaki? Zapraszamy do lektury.
Wędrówki są dobrym sposobem na oderwanie się od życia codziennego. Każdy z nas ma czasem dosyć otaczających nas smartfonów, komputerów, maili, czy wiadomości. Zasznuruj buty i ruszaj!
Przeczytaj także: Co jeść na szlaku?
Korzyści dla naszego zdrowia psychicznego przychodzą jako pierwsze. Promienie słońca, które czujemy na twarzy, otaczające piękno natury, widok polnych kwiatów, drzew na trasie z miejsca wywołuje uśmiech. To idealny sposób na pozbycie się stresów i zastąpienie ich uczuciem spokoju i zadowolenia.
Każdy kto tego doświadczył podczas wędrówki, na pewno zna doskonale to uczucie. Pojawia się coraz więcej badań, które pokazują jak ogromny wpływ na kondycję psychiczną ma właśnie hiking. Generalnie spędzanie czasu na zewnątrz bardzo dobrze wpływa na zdrowie. Część badań wskazuje, że nawet 20 minut dziennie w outdoorze znacznie poprawi nasze samopoczucie, niezależnie od tego, czy wędrujemy, biegamy, spacerujemy po okolicy, czy nawet idziemy zjeść lunch.
Przeczytaj także: Jak dobrze wybrać pole namiotowe?
Oprócz pozytywnego wpływu hikingu na zdrowie psychiczne, istnieją bardziej oczywiste aspekty, na które mają wpływ wędrówki – mianowicie zdrowie fizyczne. Po pierwsze hiking to świetny trening cardio, dzięki któremu spalamy kalorie i poprawiamy ciśnienie krwi i to nawet bardziej niż podczas zwykłego spacerowania po swojej okolicy. Zróżnicowany teren i wzniesienia znacząco podniosą zdrowotną wartość każdego kroku.
Ponadto hiking buduje siłę w prawie wszystkich partiach mięśni nóg, wzmacniając również tułów, a nawet zwiększając gęstość kości. Komfort podczas wędrówki poprawią na pewno dobrze dobrane buty hikingowe, które możesz nabyć w naszym sklepie.
Kolejnym pozytywnym skutkiem pieszych wędrówek jest zmiana spojrzenia na świat jako całość i nasze miejsce w nim. Zdobycie szczytu po kilkukilometrowym podejściu jest niezwykle satysfakcjonujące. Po wejściu możemy spojrzeć na dolinę, którą właśnie podbiliśmy, to wspaniałe uczucie.
Nie ma też nic lepszego, jak popatrzenie na góry i uświadomienie sobie jacy jesteśmy mali. To naprawdę daje poczucie, że rzeczy, które nas stresują, nie dają spokoju w nocy nie są sprawą życia i śmierci. Ten punkt widzenia zaszczepia w nas poczucie odpowiedzialności za otaczającą nas przyrodę. Marka Merrell również oferuje przyjazne środowisku obuwie, głównie poprzez stosowanie materiałów pochodzących z recyklingu.
Przeczytaj także: Wykorzystanie surowców z recyklingu w butach Merrell – przegląd modeli
Wędrówki mogą zmienić życie społeczne na kilka sposobów. To jedna z niewielu aktywności fizycznych, w których można uczestniczyć aktywnie rozmawiając, a także ładować się endorfinami z wysiłku – to idealny koktajl do rozwijania silnych przyjaźni. Outdoor jest o wiele lepszym miejscem na zawiązywanie nowych znajomości niż bar lub restauracja.
Istnieje również wiele stowarzyszeń, grup, do których możemy się zapisać, by wędrować z kimś, jeśli nie chcesz sam. Wszystko możemy namierzyć w Internecie.
Hiking może zdecydowanie zmienić nasze życie na lepsze. By zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego życia, wystarczy odpowiednia para butów i odrobinę motywacji.
Powiązane artykuły
Popularne artykuły
Polecane produkty